මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, ෂැංහයි හි වසංගතයේ ප්‍රතිප්‍රහාරය හේතුවෙන්, මිනිසුන් හුදකලාව සහ ආරක්ෂාව සඳහා නිවසේ රැඳී සිටියහ.ජීවිතයට ආදරය කරන බොහෝ අය තම සඳළුතලයේ සුදුළුණු පැළ, අමු ළූණු, කොළ එළවලු ආදිය වගා කිරීමට පටන් ගෙන ඇති අතර එමඟින් තමන් විසින්ම වගා කරන එළවළු තනිවම අනුභව කිරීමට පමණක් නොව, රැකියාවෙන් පිටතදී සහ නිවසේ ජීවිතයටද විනෝදයක් ලබා ගත හැකිය. .
මම බැල්කනියේ හැදුණු සුදුළූණු පැළ අනුභව කර අවසන් වූ පසු, මටම සාදා ගත හැකි තවත් එළවළුවක් මට හමු විය - බෝංචි පැළ.
බෝංචි පැළ යනු සාමාන්‍ය සම්ප්‍රදායික චීන ආහාරයකි.සෝයා බෝංචි පැළ, මුං බෝංචි පැළ, adzuki බෝංචි පැළ ආදිය ඇතුළුව, Ruyi කෑම ලෙසද හැඳින්වේ.ආහාරයට ගත හැකි බෝංචි පැළ සොං රාජවංශයේ ආරම්භ වූ අතර බෝංචි පැළ, උණ බම්බු සහ බිම්මල් නිර්මාංශ උමාමි රස තුන ලෙස ලැයිස්තුගත කර ඇත.බෝංචි පැළ විටමින් සී, විටමින් ඊ, ක්ලෝරෝෆිල් සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන අතර අලංකාරය සහ පිළිකා වැළැක්වීමේ බලපෑමක් ද ඇත.
බෝංචි පැළ නිෂ්පාදන ක්‍රමය ඉතා සරල ය: පළමුව මුං ඇට (හෝ සෝයා බෝංචි) සහ එළවළු බේසමක් සකස් කර, මුං ඇට සෝදා පැය 12 ක් බේසමේ පොඟවා ගන්න.ජලය බෝංචි ආවරණය කිරීමට අවශ්ය බව සලකන්න.ඉන්පසු ජලය වැඩි ප්‍රමාණයක් වත් කර, ඉදිමුණු බෝංචි යට තෙත් තුවා තට්ටුවක් දමා, තෙත් තුවා තට්ටුවක් උඩින් තබා දින 5 ක් පමණ අඳුරු ස්ථානයක තැබිය යුතුය (උෂ්ණත්වය වෙනස් වේ, ප්රරෝහන කාලය වෙනස් වනු ඇත), සෑම උදෑසනකම සහ සවස වරක් ජලය වෙනස් කරන්න, අවසානයේ ඔබට රසවත් බෝංචි පැළ ලබා ගත හැකිය.
බදින ලද, සීතල හෝ සුප් ලෙස බෝංචි පැළ අනුභව කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ.ඒවා අනුභව කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ.ඔබට එය උත්සාහ කළ හැකිය.
ආහාර වේලට අමතරව, ශාරීරික ව්යායාම අඩු විය නොහැක.දිවීම, යෝග වැනි සරල ක්‍රියාකාරකම් දිනපතාම කළ යුතුය.අපි ඔබට විවිධ නිෂ්පාදන රෙදි, විවිධ මාදිලියේ ක්‍රීඩා මුදුන් සහ කලිසම් ද ලබා දෙන්නෙමු.Yoga Tops, Yoga Bras, Sports wear, Sports කලිසම් යනාදිය. ඔබේ තේරීම සඳහා බොහෝ මෝස්තර.ඔබගේ සියලු අවශ්‍යතා වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
පසු කාලය: අප්රේල්-26-2022