චීන අලුත් අවුරුද්දෙන් පසු පෙබරවාරියේ, බොහෝ විට හිරු රශ්මිය විය, අපි JW සති අන්තයේ කණ්ඩායම් සංචාරයක් තෝරා ගත්තෙමු.සියල්ලෝම උද්දාමයෙන් හා උද්යෝගිමත් වූහ.
අපි අපේම කම්හලකින් අප වෙනුවෙන් සාදන ලද ට්‍රැක් සූට්, සුව පහසු රෙදි, සමට සමීප, දීප්තිමත් වර්ණ සහ ඇඳීමට ඉතා පහසු ය.ලාංඡන සැලසුමක් සහිත මෙම ආවරණ සහිත ක්‍රීඩා ඇඳුම් විලාසිතාමය සහ සමීප වන අතර එමඟින් සමාගමේ සංස්කෘතිය පිළිබිඹු කිරීමට පමණක් නොව පුද්ගලික ශෛලිය ද පෙන්විය හැකිය.
අපි ජෝගිං, බයිසිකල් පැදීම, කඹ පැනීම සහ තවත් බොහෝ ක්‍රීඩා එකට කළා.
හෘද පෙණහලු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිර ලිපිඩ අඩු කිරීම, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සහ වයසට යෑම ප්‍රමාද කිරීම සඳහා ජෝගිං හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.ජෝගිං මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට, ආමාශ ආන්ත්රයික චලනය ප්රවර්ධනය කිරීමට, ආහාර දිරවීමේ කාර්යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මලබද්ධය ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.වසන්තයේ ජෝගිං, ඔබට තවමත් හරිත ඇස් දැකිය හැකිය, එය දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ද ඉතා හොඳයි.
බයිසිකල් පැදීම මිනිස් සිරුරේ මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම සහ හෘද ශ්වසන විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි.බයිසිකල් පැදීමේ ක්‍රියාවලියේදී, මිනිස් සිරුරේ ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් කකුල්, අත් සහ ඉණ සහ උදරයේ මාංශ පේශි ඇතුළුව කාර්යයට සම්බන්ධ වේ.බයිසිකල් පැදීම සාමාන්‍ය වායුගෝලීය ව්‍යායාමයකි.මිනිත්තු 15ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ඔබේ උපරිම හෘද ස්පන්දන වේගයෙන් 70%-80% දක්වා බයිසිකල් පැදීම ඔබට කැලරි දහනය කිරීමට සහ හෘද ශ්වසන විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
කඹය පැනීමෙන් මේදය විශාල ප්‍රමාණයක් දහනය කළ හැකිය.67.5 kg බරින් යුත් කාන්තාවක් සඳහා, කඹය පැනීමෙන් විනාඩියකට මේදය කැලරි 11.4 ක් පරිභෝජනය කළ හැකි අතර, හෘද ශ්වසන ජීව ශක්තිය, ශාරීරික කඩිසරකම සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කරයි.ග්‍රීෂ්ම සෘතුවේදී යක්‍ෂ චරිතයක් බලාපොරොත්තු වන නෝනා දැන් ගමන් අරඹයි.ස්කිපිං ලණුවක් සූදානම් කර, එය ස්ථානය නොතකා, වරින් වර මිනිත්තු කිහිපයක් ඒ මතට පනින්න, එය ඉතා ඵලදායී වේ!
We wear our own sportswear to show our company culture and our personal charisma. If you also want to customize your own sportswear, yoga clothes, running clothes, welcome to consult. Contact information: info@jwcor.com / 021-34682919.
පසු කාලය: පෙබරවාරි-25-2022