නිරෝගී ජීවිතයක් ගත කරන්න

කුමන ආකාරයේ ව්‍යායාමයක හොඳම f...

බර අඩු කර ගැනීම යනු ඔබේ ආහාර පාලනය කිරීම පමණක් නොව, ඔබේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා යෝග්‍යතා ව්‍යායාම ශක්තිමත් කිරීම සහ ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම අවශ්‍ය බව අපි දනිමු, එවිට ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස බර අඩු කර ගත හැකිය.කෙසේ වෙතත්, යෝග්යතා ව්යායාම සඳහා බොහෝ තේරීම් තිබේ.කුමක් ද...

ජැකාර්ඩ් වීව් - විනෝදාස්වාදය ...

ජැකාර්ඩ් වියන තාක්ෂණය දැන් රෙදිපිළි මත බහුලව භාවිතා වේ, නමුත් කලාතුරකින් ක්රියාකාරී ඇඳුම් මත.මන්ද?අපි පහත පරීක්ෂා කරමු: 1. වැඩි පිරිවැය: නයිලෝන් යෝග කලිසම් සමග සසඳන විට, මෙම කුසලතාව සඳහා ඉහළ මට්ටමේ ක්වා...

හාවඩ් අධ්‍යයනය: ව්‍යායාම හොඳම w...

හාවඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ සායනික සහකාර මහාචාර්යවරයෙකු සහ ස්නායු මනෝචිකිත්සා ක්ෂේත්‍රයේ ජාත්‍යන්තරව පිළිගත් විශේෂඥයෙකු වන රෙඩ්ඩි "ව්‍යායාම මොළය පරිවර්තනය කරයි" යන පොතේ මෙසේ ලිවීය: ව්‍යායාම ඇත්තෙන්ම මොළයේ හොඳම ආයෝජනයයි.හාවඩ් අධ්‍යයනය: ව්‍යායාම හොඳම ක්‍රමයයි...